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L'IMPORTANCE DU TOUCHER

WELLNESS

Marion Soa

Jun 03 2022 12:00

Le toucher comme technique de soin

Certains maux apparaissent sans que nous y prêtions attention ou sans comprendre pourquoi, le psychique joue un rôle important dans ce phénomène.


Le monde actuel nous plonge essentiellement dans le sympathique ou orthosympathique, et il n’y a rien de sympa dans ces mots…


Un peu de science

Le système orthosympathique est une partie du système nerveux autonome, qui contrôle notre corps selon les situations que nous vivons. Ici le système sympathique sera stimulé dans les cas de « stress ». Certes cela est vital pour « sauver notre vie » comme au temps de l’Homme de Cro-Magnon, de nos jours la vie moderne stimule aisément notre système sympathique, je vous laisse imaginer l’état physiologique de notre organisme. Dans les situations de détente, c’est de façon antagoniste que le système parasympathique prend le relais sur notre organisme.


Bref, notre mode de vie moderne stress notre organisme, ce qui peut être à l’origine de déséquilibres physiologiques responsables de douleurs, maladies, dépressions…


Le toucher, une solution pour faire balancer le ratio sympathique/parasympathique vers le PARA-(dis)…

La peau est l’organe le plus grand de notre organisme, avec une forte densité de cellules nerveuses au niveau de l’épiderme, ce qui donne une importance au rôle du toucher dans les moments de relaxation. Le toucher stimule la sécrétion d’ocytocine, une hormone qui donne le sentiment de bonheur, du lien parental avec l’enfant et de l’empathie. Cette hormone joue également un rôle dans la réparation du corps et aide à faire baisser la production du cortisol dans l’organisme.


Ainsi vous l’aurez compris, le toucher est important pour retrouver l’apaisement du corps et de l’esprit, ce qui contribuera à diminuer la perception de la douleur, à booster le système immunitaire…


Quelles sont les techniques manuelles recommandées en naturopathie?

Il existe beaucoup de soins qui utilisent le toucher, voici ma sélection :

  • Le shiatsu, une technique japonaise qui utilise la pression digitale, des mains ou des coudes sur le corps en s’appuyant sur les fondements de la médecine chinoise.
  • Le massage bien-être du corps, avec des mouvements doux et enveloppants.
  • Le massage rituel Kobido du visage, un art japonais mêlant douceur et intensité pour un relâchement profond du corps et du visage.

Retrouvez les massages bien-être et Kobido au cabinet de naturopathie Marion SOA à Annecy, puis je vous laisse découvrir l’art du shiatsu avec la bienveillance de Nathalie Habault chez Shiatsu Zen Annecy.


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